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跑步对膝盖有损伤吗?

提问于:2020-03-25 18:35:28提问者:天晴网友

好久没有运动了,晚上下班后去湘江旁边跑了半小时步,回来后感觉膝盖好痛啊,这是怎么回事啊?

最佳答案

可能是你跑步太激烈了或者是膝盖曾经受过伤,才会出现这种情况,一般来说只要掌握正确的跑步姿势,适当运动,量力而跑不会损伤膝盖。相反,长期坚持跑步对增强骨密度还有一定的好处。

网友386
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