西瓜和牛奶一起吃有什么好处

生津止渴

西瓜和牛奶中含有的糖类物质，可以促进唾液的分泌，具有很好的生津的作用，西瓜和牛奶中的含水量又高，食用可以止渴，有很好的作用。

润肠通便

西瓜性寒，食用可以增加肠道的滑利性，牛奶和西瓜中的胶质成分都会滋润肠道，因此西瓜牛奶汁可以润肠通便。

补充营养

西瓜中碳水化合物、维生素、矿物质，牛奶中的乳糖、乳蛋白、矿物质等含量较高，食用可以补充营养。

美容润肤

西瓜中含有的胡萝卜素、维生素A和维生素C，牛奶中含有的维生素A都具有抗氧化的作用，能够清除体内多余自由基，缓解自由基损伤细胞导致的衰老。