吃了蛋白粉拉肚子怎么办

1、补充水分

拉肚子会导致身体出现脱水和电解质失衡的情况，可以通过喝些淡盐水来补充水分和盐分解决脱水和电解质的问题。

2、苹果泥止泻

食材：苹果一个，红糖适量

制法：把苹果洗净煮熟，去皮、去核加红糖，一起捣碎成泥状。加热食用。每次2次。

功效：苹果可以清热除烦、健胃消食，苹果泥加上红糖对于腹泻有很好的疗效。

3、服用止泻药物

腹泻如果没有缓解的状况，可以服用止泻的药物，来帮助缓解当前不适。

4、及时就医

若病情没有缓解且有恶化的趋势，建议及时去医院就医。