当前位置:网站首页> 天晴问答>正文

动感单车每周骑多少次能减肥

提问于:2020-03-14 19:07:56提问者:天晴网友

3到4次最好。

一般来说想通过动感单车减肥,每周需要3到4次,才能有较好的效果,运动次数太少的话,无法消耗足够的能量,减肥的效果不会很明显。其次,每次锻炼完身体恢复也是需要时间的,有足够的休息才能进行未来的训练,所以我们建议是隔天一次锻炼最好。

最佳答案

网友4855
点击展开全文
相关推荐+更多
问答评论