动感单车每天骑多久减肥效果好

提问于：2020-03-27 19:08:24提问者：天晴网友

建议40分钟左右。

因为动感单车主要是有氧运动，有氧运动减脂是需要一定的时间的，高峰期大约在运动至30分钟左右，此时运动效果是最好的。时间太长不利于恢复，容易受伤，时间太短，减肥效果不佳。

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网友8305

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