提问于:2020-03-03 16:36:22提问者:天晴网友
最佳答案
深蹲除了可以减肥之外,还有一个非常大的好处,那就是可以促进身体的血液循环速度,对于部分有严重失眠情况的患者来说,在晚上睡觉之前进行20个深蹲,是一种加快睡眠的好方法。由于在睡觉之前,如果使得血液流动速度加快的话,那就可以让整个人的血管开张,在睡觉的时候就能够睡得更加的香甜,所以一些长期患有失眠情况的人,如果能够坚持一年的话,失眠的情况会自动的好转,而且一觉就能睡到第二天。
网友4957
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