至少一小时。
因为食物的消化需要一定的时间，这样既可以保证食物可以得到充分的消化，也可以保证不会影响到之后的运动表现。
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网友1052
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动感单车前多久吃饭合适
提问于：2020-03-09 15:37:49提问者：天晴网友
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