运动后屁股大了怎么办

提问于：2020-03-09 19:35:03提问者：天晴网友

1、强化臀部肌肉

通过训练继续强化臀部肌肉，使其更加紧实，密度越大，体积减小，可以来减小臀部。

2、运动后拉伸

在参加完运动后，积极进行肌肉拉伸，有利于肌肉更修长，防止沾粘。

3、减脂运动

通过运动全身减脂，臀部的脂肪减少，从而减小臀部的维度。

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网友3949

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