请问动感单车初学者，骑行速度要多快好？
最佳答案
建议初学者找到合适自己的频率后再增强运动量，普通人每分钟的蹬踏频率在60-80次左右。每次骑行至少要有20分钟高频率低速度(即多圈少用力)的热身，使身体微微出汗即可，否则突然大强度锻炼，容易造成身体不适。
网友6302
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动感单车初学者速度要多快
提问于：2020-03-14 15:25:12提问者：天晴网友
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