提问于:2020-03-28 17:59:40提问者:天晴网友
喜欢动感单车,但是不知道骑动感单车最佳时间是什么时候?
最佳答案
下午3点到5点。
科学研究表明人体进行体育运动的最佳时间是下午3点至5点,此时身体吸氧量、心跳、血压调节、嗅觉、视觉、触觉、激素的活性都处于最佳状态,身体的适应能力和神经的敏感度都是最好。此时骑动感单车人的状态和效率都是最佳,此外傍晚时刻减肚子,身体会将减脂延续到晚上睡觉,减肚子效果更佳,所以下午3点到5点减肚子效果最好。
网友4628
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