发烧正确物理退烧法有哪些

1、多喝水

患者发烧体温过高，身体会极度缺水。家长应该多给患者喝温开水，让水来调节体温，帮助患者发汗，喝水既有退烧的功效还可以补充患者体内的水分，防止虚脱。

2、及时增减衣物、多通风

及时增减衣被，不能捂得过厚，包得过严，否则会造成机体调节能力差，抵抗力低下。要确保室内空气良好，多通风，保持室内空气湿润，必要时可利用空气加湿器调节湿度。

3、用温水擦拭全身

如果患者发烧时头和手脚都很烫，就说明需要散热。这时除了给患者少穿衣服外，还需要用温水擦拭全身，重点擦拭腋下、脖子、腹股沟等血管丰富的地方，帮助患者身体散热，一直擦拭到体温降下来为止。

4、给患者洗温水澡

若患者在发烧期间精神状态还比较好的话，可以给患者洗温水澡，帮助散热。注意，洗澡的时间不要太长，防止患者身体不佳虚脱，洗完澡要赶紧给患者穿衣，不要着凉。

5、毛巾冷敷头部

发烧时用毛巾冷敷是家长们比较常用的方法，将毛巾在水里浸湿后，拧干折叠放在患者的前额上，每五分钟更换一次。注意，毛巾不可拧得太干，只要不滴水就行；水温不可太凉，一般在20—30度为宜。

6、额头贴退热贴

如果患者体温不是太高，精神状态也不错，还可以下地活动，家长可以用退热贴直接粘在患者额头上，起到降温的作用。退热贴可直接敷贴于额头或太阳穴，也可敷贴于颈部大椎穴。一天一至三次，每贴可持续使用四小时。