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想知道吃三文鱼会发胖吗

提问于:2020-03-18 17:19:44提问者:天晴网友

我买了很多的三文鱼,但是怕胖,想知道吃三文鱼会发胖吗?

最佳答案

适量食用三文鱼不会发胖。

1、三文鱼是高蛋白低脂肪的食物,蛋白质相较于同等热量的碳水化合物,消化时间比较长,不会短时间内增加大量的热量,消耗不完导致出现脂肪蓄积和糖原的合成,不利于发胖。

2、而三文鱼中的脂肪是属于不饱和脂肪酸,食用之后会促进体内固醇、脂类等成分的分解,适量食用有帮助减肥的作用。

网友2961
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