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糖尿病人能吃蓝莓吗

提问于:2020-03-13 11:19:23提问者:天晴网友

我本身患有糖尿病,不知道能不能吃蓝莓呢?

最佳答案

糖尿病人也是可以适量吃蓝莓的。

糖尿病人想吃蓝莓首先要满足空腹血糖控制在140mg/dl以下,餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下,糖化血红蛋白控制在7.5%以下,没有经常出现高血糖或低血糖的标准,然后食用蓝莓的数量不能超过10颗,避免食用过多引起血糖值升高,做好这两点,糖尿病人也是可以适量吃蓝莓的。

如:平时血糖偏高,血糖值不稳定的糖尿病人不建议吃蓝莓,最好是吃些西红柿、黄瓜等含糖量特别低的水果。

网友2052
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