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松子一天吃多少合适

提问于:2020-03-05 15:04:37提问者:天晴网友

每次吃松子的时候,就有点停不下来,就一个劲的吃松子,想知道松子一天吃多少合适呢?

最佳答案

松子的营养价值很高,但其热量比较高,油性也大,吃太多容易发胖,故每天不宜吃太多,一般20-30g就可以了。另外,吃的松子很多都是经过炒制的,比较热气,有些含盐分也比较高,从这方面来说,每天吃松子的量也不能太多。

除此之外,如果是小孩子,吃松子的量更加不宜多,一般以10-20g为宜,因为松子的油脂性大,而小孩子的消化系统比较弱,吃太多会引起消化不良,故不能多吃。

网友789
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