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游泳减肥应该什么时候游

提问于:2020-03-16 14:27:38提问者:天晴网友
想通过游泳来减肥,我应该什么时候游最好?
最佳答案

15点到21点。

因为这个时间是人体机能一天中最活跃的时期,建议最好在晚餐后一小时进行,减脂效果最佳且不会出现低血糖的情况。

并且此时段完成运动,可以将热量燃烧延续到睡眠时期,减脂效果继续增强。

网友118
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