我每天坚持游泳一小时，我需要多久能减肥成功
最佳答案
需要30天。
减肥想要有效果，至少需要减去一公斤脂肪才行，一公斤脂肪的热量是7700千卡，一小时平均有氧强度的游泳可以消耗530千卡，那么需要15次左右可以完成，我们建议隔天训练，所以这个时间是30天左右。
网友1694
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每天游泳一小时多久能减肥
提问于：2020-03-28 10:49:49提问者：天晴网友
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