男人炖什么汤补肾壮阳

1.壮阳狗肉汤

材料：狗肉200克，菟丝子3克，附片1.5克，生姜，葱，味精，食盐，料酒适量。

做法：狗肉漂洗干净，放入锅中，用沸水煮透，放入凉水中，洗净血沫。将狗肉晾干切成小块，放入锅中，加入适量生姜片，将开火煸炒，放适量料酒炝锅，然后将菟丝子，附片洗净，放入纱布袋扎紧，喝狗肉一起倒入砂锅中，加适量葱白，精盐和清汤，先开大火煮沸，撇去浮沫，再用小火焖炖2小时左右，直至狗肉熟烂，加少许味精调味即可。

功效：补中益气，温肾壮阳，适宜于脾肾阳气虚衰所致的精神不振，饮食减少，腰膝酸软，畏寒乏力等症。

2.羊肉虾米汤

材料：羊肉250克，虾米25克，生姜，葱，精盐，胡椒粉各适量。

做法：将羊肉洗净，煮沸，切成拨片，与虾米一起放入锅中，将适量清水，生姜，大葱，精盐和胡椒粉，先用大火煮沸，再开小火煨炖30分钟左右，至羊肉熟烂。

功效：温肾壮阳，补虚强身，适宜于肾阳虚衰所致的阳萎，早泄经久不愈，面色灰白，头晕目眩，精神疲惫，腰膝酸软等症。

3.地羊补阳汤

材料：地羊肉500克，红辣椒，生姜适量。

做法：将地羊肉切成3厘米的方块，放入开水锅内汆去血水，捞出沥干水分，生姜切片，锅置火上，加入油烧至6成熟，放入辣椒，姜片等调料炒香，再放入地羊肉略炒，然后加水，用大火烧开，再改用小火煮至地羊肉熟烂即可。

功效：补肾壮阳，适宜于肾阳虚证，有助于改善畏寒肢冷，腰膝酸痛，尿频，阳萎，遗精等症。

4.黑豆香菇黄精汤

材料：黑豆30克，香菇2朵，黄精20克。

做法：将黑豆泡水浸泡2小时，香菇洗净切丝，和黄精一起放入砂锅中，倒入热水，煲汤30到50分钟，加食盐调味即可。

功效：此汤具有补肾，活络经脉，排毒解毒的作用，多吃可以增强肾脏功能，排出体内毒素。

5.薏米羊肉汤

材料：薏米仁100克，羊肉250克。

做法：将羊肉洗净，和薏米仁一起放入砂锅中，加适量水先用大火煮开，改用小火慢炖至肉烂，用放入食盐，生姜等调味品调味。

功效：薏米仁入脾，肾，肺经，可以健脾渗湿，消水肿利肠胃，羊肉入脾，肾经，有补虚劳，益气血，壮阳道，开胃，补形益气的作用。

6.人参鹿肉汤

材料：人参，黄芪，芡实，枸杞各5克，白术，茯苓，熟地，肉苁蓉，肉桂，白芍，益智仁，仙茅，泽泻，枣仁，淮山药，志远，当归，菟丝子，怀牛膝，淫羊藿，生姜各3克，鹿肉250克，葱，胡椒面，食盐适量。

做法：将鹿肉除去筋膜，放入沸水浸泡一会，捞出切成小块，骨头拍碎，将所有中药洗净用纱布袋装好，扎紧口，将鹿肉，鹿骨放入锅中，再放入药袋，加水适量，放入葱，生姜，胡椒粉，食盐，用大火烧开，撇去泡沫。改用小火炖2到3小时，待鹿肉熟烂即可。

功效：填精补肾，大补元阳，适宜于体虚羸弱，面色萎黄，四肢厥冷，腰膝酸痛，阳萎早泄等症调养，需要注意，身体壮实或阴虚火旺人群，炎热的夏季不适宜服用此汤。