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早晨游泳有何优点

提问于:2020-03-27 12:54:39提问者:天晴网友
朋友们都劝我早晨一起去游泳,早晨游泳有何优点?
最佳答案

1、平和心境

这与内啡肽的释放有关,这种荷尔蒙会给身心带来平和、安静和清新的效果。为什么不在一天的清早就沉浸在强大的内啡肽里呢?如果你知道要面对难熬的一天,一个好办法就是先发制人,你会发现工作时会比原来少许多压力。

2、时间充裕

许多人因为工作原因早出晚归,没有合适的时间进行运动,早晨进行游泳不占用白天的工作时间,同时晚上下班也能早点休息。

网友2346
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