每天游泳1000米一个月能减多少斤

提问于：2020-03-26 11:47:53提问者：天晴网友

我每天坚持游泳1000米，一个月能减多少斤

最佳答案

2公斤左右。

每天保持一定强度游1000米的话可以消耗大约530千卡能量，而一公斤脂肪的热量是7700千卡，通过计算可得一个月可以减去2公斤脂肪。

网友5181

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