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蝶泳锻炼什么部位

提问于:2020-03-26 18:01:14提问者:天晴网友

蝶泳这么帅,那么蝶泳锻炼什么部位呢?

最佳答案

蝶式主要强调上半身肌群锻炼,手臂以扩胸方式的划水动作来达到前进的目的,缩腹翘臀的下身运动,能拉动身上主要大肌群,针对胸大肌、背阔肌、腹直肌群做锻炼。

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