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夜跑后怎么喝水正确

提问于:2020-03-11 19:34:56提问者:天晴网友
每次看人家夜跑后狂喝一桶水,总感觉不健康,那么夜跑后怎么喝水正确
最佳答案

夜跑后补水,应遵循着科学补水的原则,水温控制在15度—22摄氏度,20分钟或半小时补充一次水分,每次也只喝1到2口。

网友9656
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