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一天适合吃多少红豆绿豆

提问于:2020-03-26 13:37:47提问者:天晴网友

请问一天适合吃多少红豆绿豆?

最佳答案

建议红豆、绿豆各50克即可。

红豆和绿豆性味相似,都是寒凉食物,适量食用有较好的滋补作用,但不宜大量食用,并且一般都是煮汤煲粥食用,就水食用肠胃滑利性较强,容易引起脾胃虚寒,出现腹痛、腹泻等不适反应。

网友7018
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