一起吃红豆绿豆有什么好处

减肥瘦身

红豆绿豆中含有膳食纤维，并且脂肪含量低，一起食用有较强饱腹作用，减少其他食物过多摄入，并且可以一定程度上排除体内毒素，达到减肥瘦身的效果。

润肠通便

因为红豆、绿豆同样性味寒凉，纤维素含量不低，一起食用可以增强肠道润滑作用，促进肠胃蠕动，帮助身体顺利排便，具有较好的润肠通便作用。

降胆固醇

绿豆中含有的球蛋白和多糖营养成分，可以促进体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收，因此有一定的降低胆固醇的作用。

清热降火

红豆性味微寒，绿豆性凉，一起食用可以减少体内燥热之气，从而降低火气，达到清热解火的作用。