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牛油果一天吃一个可以吗

提问于:2020-03-25 11:01:33提问者:天晴网友

我特别喜欢吃牛油果,就去买了几个,晚上的时候吃了一个,想知道牛油果一天吃一个可以吗?

最佳答案

一般是一天半个。

每100克牛油果约含160千卡能量,能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。男性一天吃一个牛油果、女性一天吃半个或者四分之一就足够了。科学家研究发现,每天吃半个牛油果不仅能减肥,还会使患心血管疾病的风险大大降低。

网友7519
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