脱发怎样吃天麻比较好

首乌天麻鸡汤

材料

土鸡半只，天麻10克，首乌10克，红枣10颗，枸杞20颗，姜1块，花椒5颗。

做法

1.土鸡洗净，切块。天麻、首乌洗净，切片，红枣和枸杞洗净，姜切片备用。

2.烧一锅开水，放入鸡焯烫至变色后捞出。

3.将焯好的鸡放入砂锅中，一次性倒入足量冷水，放入姜片和花椒。

4.大火煮开后，改成中小火，放入天麻、首乌、红枣和枸杞，煲２小时即可。

天麻黑芝麻粥

原料

天麻6克、黑芝麻15克、粳米100克。

做法

1.将粳米洗淘干净，天麻打磨成粉。

2.粳米和黑芝麻放入锅中熬粥。

3.粥稠时加入天麻粉，搅拌均匀，小火煮15分钟即可。