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蛋白粉的使用有何注意事项

提问于:2019-12-03 10:47:58提问者:天晴网友
不经常吃蛋白粉,那么蛋白粉的使用有何注意事项
最佳答案

1.补剂不是必需品

只是在健身训练中起到锦上添花的作用。不要盲目的效仿他人,选择适合自己的最重要。

2.不要完全依赖补剂

补剂只是健身的小助手,最主要的还是要坚持锻炼和每日合理的膳食。

3.不用担心有副作用

补剂只是帮助人体更快捷有效的吸收到营养,补剂也是从食物中提炼出来的营养成分,如果觉得日常饮食中的营养能够摄入足够,就不需要补剂。

4.补剂并不是增长肌肉的“激素”

肌肉的增长,前提是需要不断的“刺激”肌肉,也就是健身训练,补剂只是给肌肉的恢复提供了更好的营养。

网友7667
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