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板栗可以天天吃吗

提问于:2019-12-05 20:30:44提问者:天晴网友

板栗软糯香甜,秋季正是吃板栗的时候,板栗含多种营养物质,有滋补身体的作用,那么板栗可以天天吃吗?

最佳答案

可以

板栗又称为毛栗、栗子,口感香甜软糯,还含蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、钾等矿物质,尤其富含淀粉、维生素c、胡萝卜素等,有较高的营养价值。正常情况下,每天适量食用板栗,对身体有一定的好处,能强身健体、缓解疲劳。

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