火龙果是减肥水果吗?
最佳答案
火龙果是适合在减肥期间吃的水果,原因如下:
1.火龙果热量低
每100克火龙果果肉的热量为51大卡,属于低热量食物,因此在减肥期间代替高热量的食物食用,是有助于减肥的。
2.火龙果能增加饱腹感
火龙果中的含有丰富的膳食纤维和水分,食用之后能够增加饱腹感,从而减少其他食物、热量的摄入,帮助减肥。
3.火龙果帮助排便
一般在减肥期间,由于食物的摄入量少了,许多人都会出现几天没有排便的情况迎,而火龙果性凉,食用后能够增加肠道的润滑程度,帮助排便,因此适合在解释减肥期间食用。
4.吃火龙果去水肿
火龙果中含有丰富的钾元素,对于消除水肿有很好的帮助,对于身体浮肿而看起来肥胖的人群有辅助减肥的效果。
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