紫薯和南瓜能一起吃吗

紫薯和南瓜能一起吃。

紫薯含维生素、膳食纤维、果胶、矿物质等成分，还富含花青素和硒元素，有较高的营养价值；而南瓜含有果胶、维生素、类胡萝卜素、氨基酸等成分，还含有锌、铁、磷、钾等矿物质，是常见的保健食品。

紫薯和南瓜食物性质相近，所含成分不冲突，可以一起食用。