黑芝麻什么时候吃最好

随时都可以吃。

一般来说，黑芝麻吃的时间是没有限制的。但是如果希望黑芝麻的补益效果更明显，在饭后半小时后吃是最好的，因为饭后胃部的血液集中，这个时候吃下去的食物容易消化，食物中的营养成分有充分的时间被身体吸收。

黑芝麻搭配食材推荐：

1.黑芝麻与冰糖一同熬煮食用，可生津润肺。

2.黑芝麻与桑葚一同煮食，有很好的降血脂作用。

3.黑芝麻与柠檬同食，可防治贫血，滋润肌肤。

4.黑芝麻与核桃同时食用，可以起到延缓衰老，乌发作用。

5.黑芝麻与狗肉搭配食用，能补益五脏，填精益肾，适宜于五脏虚损，阳痿， 遗精及缺铁性贫血人群食用。