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减肥吃芋头会发胖吗

提问于:2019-12-02 16:39:34提问者:天晴网友

减肥吃芋头会发胖吗?

最佳答案

主要看摄入量和运动量。

只要适量吃芋头,并且保持其他的营养素的适量摄入(如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等),并且保持一定的有氧运动和无氧运动,这样身体的基础代谢会逐渐增加,慢慢的身体就会瘦下来。

但是如果每日吃大量的芋头和其他食物,并且没有运动或者运动量很少,那么是很难瘦下来甚至是会发胖的。

另外,减肥期间并不推崇一味的节食,因为过度节食会给身体发出一种需要节约热量的信号,身体的基础代谢会降低,导致到后来即便吃很少的食物也瘦不下来。

科学且健康的减肥,一定要均衡且适量的饮食,加上正确的有氧运动和无氧运动,才能够达到的,并不能一味的依赖某一种食物或者单纯的节食。

网友9660
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