经常在睡前补充蛋白粉，那怎么吃蛋白粉才正确
最佳答案
具体的蛋白质摄入量：推荐睡前半小时，吃1-2勺蛋白粉(大约是30g)，搭配15-20g碳水化合物，一起使用效果更好。
网友4533
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睡前怎么吃蛋白粉才正确
提问于：2019-12-07 09:20:36提问者：天晴网友
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