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睡觉前吃蛋白粉会胖吗

提问于:2019-12-03 14:58:45提问者:天晴网友
睡觉前吃了少量蛋白粉,请问这样会胖吗
最佳答案

不会。研究发现,对于肥胖男性,睡前额外摄入蛋白质,并不会影响身体的脂肪和糖代谢,也不会影响肥胖男性的胰岛素水平和静息能量代谢。在类似的女性实验中,研究也已经证明:睡前摄入蛋白质,对超重肥胖女性的新陈代谢、健康和身体成分等,都是有益无害的,还能一定程度上增加饱腹感、降低进食欲望,增加静息代谢水平。就是说,睡前摄入适量蛋白质,不会增加你的身体脂肪囤积让你更胖。

网友1818
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