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核桃能多吃吗

提问于:2019-12-08 12:48:49提问者:天晴网友

核桃是一种很常见的干果,我很喜欢吃核桃,每次吃核桃的时候都会吃很多,后来有人告诉我核桃不能多吃,我想请问一下究竟桃能多吃吗?

最佳答案

不建议过多食用。

核桃是胡桃科的植物,与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、核黄素、胡萝卜素以及钙、磷、铁等多种营养成分,它虽然没有毒性,但是任何食物都不宜过多食用,核桃也是一样,其中脂肪含量较高,食用过多可能会引起身体不适。

网友919
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