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每天游泳一小时能减多少斤

提问于:2019-12-21 12:15:46提问者:天晴网友
请问每天游泳一小时能减多少斤
最佳答案

因人而异。

一般来说每天游泳一小时差不多能消耗500千卡热量,需要坚持一个月才能见到明显减肥效果,但是具体一个月能减多少要因人而异,和个人体质、体重基数以及游泳期间有没有控制饮食、规律作息等因素相关,方法正确的情况下能减5-8斤。

网友8366
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