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燕麦片什么时候吃最好

提问于:2019-12-17 18:44:14提问者:天晴网友

一家人都很喜欢吃燕麦片,买了好大一袋,不知道燕麦片能不能当做早餐空腹食用呢?什么时候吃最好呢?

最佳答案

当做早餐食用最好。

燕麦片含有β葡聚糖、低密度脂肪蛋白、丰富的维生素、钙、磷、铁、锌、锰等矿物质成分,是一种十分营养的食物,而且食用清淡健康,饱腹感强,对于早晨空腹的人群来说,此时肠胃比较饥饿,吃燕麦片这种低热量食物,不仅能尽快饱腹,提供能量,还能不刺激肠胃,帮助排出宿便,是最佳食用阶段。

网友1524
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