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橙子一天能吃几个

提问于:2019-12-14 17:50:44提问者:天晴网友

今天妈妈送了很多橙子过来,橙子一天能吃几个呢?

最佳答案

橙子营养丰富,含有大量的维生素A、维生素C、维生素B,还含有膳食纤维、矿物质、有机酸等成分,有较高的营养价值,适量食用能补充多种人体所需的微量元素,还能增强食欲、促进消化及缓解疲劳,但要注意,橙子中含有的酸性物质能刺激胃液的分泌,如果过量食用,可能会导致肠胃不适,一般来说,一天吃1~2个即可。

网友7265
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