我最近在减肥,买了一些水果,吃的就剩下葡萄了,想知道葡萄这么甜,减肥期间能吃葡萄吗?
最佳答案
减肥期间只能少量食用葡萄。
葡萄的热量不是很高,适量食用不容易出现发达的情况,但是葡萄的主要糖分是果糖和葡萄糖,糖分分解吸收的速度快,短时间内食用过多,然后消耗又不上的话,会在胰岛素的作用下快速生成糖原和脂肪,因此减肥期间只能少量食用葡萄,一次食用3到5个就可以了。
网友7531
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我最近在减肥,买了一些水果,吃的就剩下葡萄了,想知道葡萄这么甜,减肥期间能吃葡萄吗?
减肥期间只能少量食用葡萄。
葡萄的热量不是很高,适量食用不容易出现发达的情况,但是葡萄的主要糖分是果糖和葡萄糖,糖分分解吸收的速度快,短时间内食用过多,然后消耗又不上的话,会在胰岛素的作用下快速生成糖原和脂肪,因此减肥期间只能少量食用葡萄,一次食用3到5个就可以了。
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