平板支撑想瘦腿一周练几次呢

提问于：2019-12-10 12:15:54提问者：天晴网友

通过平板支撑想瘦腿，需要一周练几次呢

最佳答案

建议3到4次。

平板支撑和游泳一起消耗的体能比较大，最好隔一天一次，给身体有一个恢复的时间。这样才能保证不受伤的基础上，完成瘦腿计划。

网友6226

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