女生做平板支撑有什么好处

提问于：2019-12-15 18:19:13提问者：天晴网友

请问女生做平板支撑有什么好处

最佳答案

1、改善背部疼痛

长期坚持平板支撑，可以锻炼到背部肌肉，使背部疼痛情况得到改善。

2、提高平衡力

平板支撑可以锻炼到全身大部分的肌肉，从而让你的稳定性和平衡性得到提高。

3、腹肌和马甲线

平板支撑可以很好的锻炼到腹部的肌肉，马甲线尽显。

网友6947

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