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地瓜和板栗一起吃的好处

提问于:2020-01-23 14:55:05提问者:天晴网友

请问地瓜和板栗一起吃有什么好处?

最佳答案

1、补充营养

板栗中含有不少的蛋白质,碳水化合物,以及钙、磷等多中微量元素,而地瓜中含有多种淀粉酶等成分,两者当中含有一些不同的营养成分,平常生活中一起食用,有利于为身体补充必需的营养成分。

2、润肠通便

由于地瓜和板栗中含有不少的淀粉、纤维素,若是在便秘时适当食用,有利于促进肠道蠕动,可以帮助粪便顺利排出,但是需要适量,以免造成便秘。

网友1470
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