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为什么有的人吃土豆反而更胖了

提问于:2020-01-25 19:59:35提问者:天晴网友
都说吃土豆有利于减肥,为什么有的人吃土豆反而更胖了
最佳答案

薯条薯片是众所周知的身材杀手,这不是土豆的错,问题出在烹饪方式上。

同样重量的土豆,过油一炸,热量立马飙升8倍。一小份薯条热量就是673大卡,超过一顿正餐了,再健康的食材也经不起油炸。

另外,减脂饮食最关键的两点,一是控制总热量,二是控制碳水比例。因为怎么做都好吃,很多人还是更喜欢拿土豆当菜或零食,比如经典的土豆丝盖饭,已经有主食再来一份碳水,明显要超标的节奏,还不如吃肉。

网友1238
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