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减脂能吃牛油果吗

提问于:2020-01-22 17:21:52提问者:天晴网友
减脂开始已经一周了,对于饮食是慎之又慎,请问减脂能吃牛油果吗
最佳答案

可以吃。

牛油果含有维生素E、镁、植物蛋白、亚油酸和必需的脂肪酸。具有高蛋白、高能量和低糖的特点。

一颗牛油果大约300至400克,热量就有245卡,相当于一碗白饭的热量。但是,牛油果所含的脂肪是不饱和的脂肪,可消除身体中的一些饱和脂肪,降低身体血脂和胆固醇,可以很好的帮助身体代谢,加速脂肪转化为能量的速度,还有有饱胀的感觉,从而帮助人体燃脂减肥。

网友1298
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