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麦片和板栗一起吃的好处

提问于:2020-01-09 20:47:45提问者:天晴网友

请问麦片和板栗一起吃的好处?

最佳答案

1、营养均衡

麦片中含有丰富的膳食纤维素,属于一种粗粮食物,而板栗中含有大量的淀粉,是一种坚果,两者属于不同类型的食物,营养十分丰富,一起食用具有互补营养的作用,搭配有利于均衡营养。

2、润肠通便

因为麦片的纤维素含量较为丰富,而板栗同样也含有不少的纤维素,两者适量食用有利于刺激肠道的蠕动能力,促进身体顺利排出粪便,因此具有一定润肠通便的作用。

3、健脾养胃

麦片中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶,而板栗中含有大量的碳水化合物,同时食用有利于促进体内的脂肪代谢,因此一起食用有利于脾胃消化吸收功能,具有健脾养胃的功能。

网友7391
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