请问麦片和板栗一起吃的好处?
最佳答案
1、营养均衡
麦片中含有丰富的膳食纤维素,属于一种粗粮食物,而板栗中含有大量的淀粉,是一种坚果,两者属于不同类型的食物,营养十分丰富,一起食用具有互补营养的作用,搭配有利于均衡营养。
2、润肠通便
因为麦片的纤维素含量较为丰富,而板栗同样也含有不少的纤维素,两者适量食用有利于刺激肠道的蠕动能力,促进身体顺利排出粪便,因此具有一定润肠通便的作用。
3、健脾养胃
麦片中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶,而板栗中含有大量的碳水化合物,同时食用有利于促进体内的脂肪代谢,因此一起食用有利于脾胃消化吸收功能,具有健脾养胃的功能。
网友7391
声明:天晴健康问仅提供信息存储空间服务,该观点仅参考,只代表作者本人观点不能作为诊断及医疗的依据!