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减脂每天需消耗多少卡

提问于:2020-01-30 15:18:19提问者:天晴网友
我想要减肥,请问减脂每天需消耗多少卡
最佳答案

大约1750千卡。

因为减脂1斤大概需要消耗3500千卡的热量,两天减去1斤体重是较为合理的速度,这意味着你每天需要在体内燃烧比每天摄入的热量至少多1750的卡路里,才能减掉一斤的体重,所以平均下来每天需要消耗的热量为1750千卡。

网友8330
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