奶奶得了冠心病,想了解一下得了冠心病平时要特别注意什么?
最佳答案
冠心病要注意,第一个是要从生活方式和饮食做起,主要目的是要控制血压、血脂、血糖等, 降低心脑血管疾病的复发风险,主要包括以下几个方面,第一起居有常,早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。
第二身心愉快,忌暴怒、惊恐、情绪激动。
第三控制饮食, 饮食以清淡、易消化,少食油腻、脂肪、糖类,要用足够的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量少,不宜喝浓茶、咖啡。
第四戒烟、少酒,吸烟是造成心肌梗死中风的重要因素,应绝对戒烟,少量饮酒。
第五劳逸结合,避免过重体力劳动,或突然用力,饱餐后不宜运动。
第六体育锻炼,运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择,如打太极拳、兵乓球、健身操等,要量力而行,使全身气血流畅,减轻心脏负荷,避免过重的运动量或过重的体力。
网友8575
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