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减脂后皮肤松弛怎么办

提问于:2020-01-16 13:48:58提问者:天晴网友
想知道减脂后皮肤松弛怎么办
最佳答案

1、运动可以增肌

皮下脂肪减少的空间可以部分由增大的肌肉填充。

2、无氧运动可以刺激生长激素的分泌

生长激素是下丘脑分泌的,一些剧烈的运动比如HIIT训练,会告诉身体,现在是紧急状态,需要大量的生长激素来修复运动损伤,这样在运动后的恢复期,食物中的蛋白质被消化成氨基酸,在生长激素的帮助下促皮肤胶原重新合成。

3、可以增加身体清除自由基的能力

虽然锻炼本身是产生大量自由基的,但是锻炼会让身体增加清除自由基的能力。同时运动会增加皮肤血供,最常见的感知就是皮肤发红、发热、出汗等,这些会加速细胞更新。

网友5551
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