红酒一天喝多少最好

50~80ml为宜。

红酒中含有多种维生素、氨基酸及丰富的葡萄多酚、微量元素等，多酚是抗氧化剂，能提高免疫力和抗病毒，常喝红酒有较好的保健作用，此外，红酒还含有褪黑素，可以促进睡眠，一般来说，一天饮用量在50~80ml为宜，不建议多喝。