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怀孕时期不能吃什么

提问于:2020-01-12 19:56:18提问者:天晴网友

去医院检查出怀孕2个月了,想问一下怀孕期间不能吃什么?饮食方面需要注意什么?

最佳答案

怀孕不要吃生食物,包括生肉、生海鲜、半生的肉、生鸡蛋、贝类、没有经过消毒的牛奶、冰箱里放过又未经充分加热的剩菜剩饭等,因为它们容易携带李斯特菌。孕妇更容易感染李斯特菌,可能会通过胎盘传染给胎儿,导致早产、死产或者新生儿脑膜炎等严重的后果。

怀孕不要吃重金属含量高的食物,比如皮蛋就含铅,一些海鱼含汞。 怀孕最好不要喝酒,酒精是明确的致癌物质,可能对胎儿产生不好的影响。喝咖啡、茶、可乐等要适量,总摄入量不要超过200mg/d。

怀孕最好不要吃高油脂高热量的油炸食品、加工食品和含糖量高的食物、饮料,因为过多的油脂和热量可能导致胎儿体重过重,给生产过程带来风险,给孩子和妈妈带来健康隐患。

怀孕最好不要多吃动物肝脏,因为肝脏中的维生素 A 含量很高,孕妇摄入过量维生素 A, 可能会提高胎儿畸形的风险。

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