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减肥怎么吃三餐

提问于:2020-01-02 15:27:01提问者:天晴网友
请问减肥怎么吃三餐
最佳答案

早午餐一起进食的习惯,无法让身体确实获得均衡的营养素,最理想的状态是每日三餐,若有晚起,三餐时间一起往后调,每餐仍要间隔四至五个小时,且要在晚上九点前吃完晚餐。

网友8252
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